אלה מזונות 10 יהיה לטהר את הגוף לחלוטין - בריאות פלוס MAG

[Social_share_button]

אלה מזונות 10 יהיה לטהר את הגוף לחלוטין

אלה מזונות 10 יהיה לטהר את הגוף לחלוטין

Detoxifying את הגוף מעת לעת הוא הרגל טוב להרגיש טוב. הכבד הוא איבר שיכול לצבור רעלים שיורית שיכולה בסופו של דבר להיות אחראי על התפרצות של מחלות. למרבה המזל, כמה מזונות יכולים לנקות את הגוף להיפטר רעלים. הנה מזונות 10 עם מעלות טיהור שישפרו את הצורה הכללית שלך.

האם ידעת כי מזונות מסוימים יכולים להפחית את מספר רעלים בגוף? לשטוף detox שבועי לשטוף את הגוף יכול לעזור לך לנקות את הגוף ולהפחית רעלים. לשים לב לתזונה של אחד הוא ההרגל הטוב ביותר כדי לשפר את הפונקציות של הגוף.

בנוסף, ביצוע טיהור טבעי יכול גם להיות רעיון טוב. על פי מרכז רפואי פישר טיטוס :

"למרות הגוף יש אמצעים טבעיים של טיהור, דרך הכבד, שתן, זיעה וצואה, השלמת פונקציות הגוף הזה מסייע לנטרל רעלים [...] בנוסף, יש הבדל בין טיהור לבין דטוקסיפיקציה. בעוד דיאטה detox מקדם מזונות מסוימים עם תכונות detoxifying; לטהר מתמקד באכילת מזונות שלמים, בריאים לתת הרגלי האכילה שלך חיים חדשים. "

בין מזונות אלה, מקור היתרונות וקידום חיסול של toxins, אנו מוצאים את 10 הבאה:

1- לימון

דטוקסיפיקציה, הדרים אלה מחזקים את המערכת החיסונית הודות לתכולתם הגבוהה של ויטמין C ונוגדי חמצון. זה הוכחה מדעית, לימון יש השפעה מגנה על הכבד, במיוחד במקרה של צריכת יתר של חומרים מזיקים כולל אלכוהול. זה גם מועיל לגירוי מערכת העיכול. לימון סחוט במים פושרים עשוי להיות אפקט detox הרצוי.

2- פטרוזיליה

הודות לרמה הגבוהה של נוגדי חמצון, פטרוזיליה הוא צמח פוטנציאלי גבוה טיהור. פעילות אנטי דלקתית שלו יכול גם לנקות את הכליות ואת מערכת העיכול. מספר מחקרים ב vivo להוכיח כי פטרוזיליה מסייעת לטהר את הכבד.

3- עגבניות

מזין מאוד, עגבניות עשירים בוויטמין C. הם לשפר את בריאות הלב ואת שיעור מעניין שלהם ליקופן מסייע לנטרל את toxins כי להפיץ בגוף.

4 - בצל

משמש כדי להדוף זיהומים ומחלות הקשורות קר, בצל יש גם תכונות ריפוי של הכבד. סקרמראה כי בצל יכול לרפא מחלות כבד בזכות כמות גדולה של flavonoids.

5 - צימוקים

בזכות כמות גבוהה של נוגדי חמצון, הענבים יכולים להילחם נגד נוכחות רעלים. סקר מוכיח כי פרי זה משפר את תפקוד הכבד, אשר מאחסן את שאריות לפני לחסל אותם.

6- אספרגוס

אם אתה רוצה לטהר את הגוף שלך, אל תהסס לצרוך אספרגוס עם משתן ותכונות ניקוז. יתר על כן, על פי זה סקרירק זה ימנע את הרעילות של תאי הכבד בזכות חומצות האמינו שלה.

7- גרנדה

עשיר בויטמינים ונוגדי חמצון, רימונים יש תכונות תזונתיים ומטהר גבוהה. הם נלחמים נגד רדיקלים חופשיים ובכך משמרים את הגוף מפני מחלות. זה מוכח מדעית : רימון יכול להגן על מחלות הקשורות בכבד.

8 - Apple

עשיר בסיבים, התפוח הוא מאוד מועיל מבחינות רבות. זה מקל על עיכול, נמנע התשוקות, מווסת את הכולסטרול, משפר את המעבר במעיים ואת כמות גבוהה שלה פוליפנולים עוזר לשפר את בריאות הכבד.

9- ארטישוק

ארטישוק יכול לקדם מספר פונקציות בתוך הגוף. יש לו אפקט דפורטיבי משתן. זהו מזון המשפר את העיכול ונלחם נגד החזקת מים. לגבי הכבד, ארטישוק יש פונקציות מגן.

10- סלרי

מקור של נוגדי חמצון וויטמינים K, B6 ו- C, סלרי מתנהג כמו משתן יעיל. זה מקדם את זרימת הדם מערכת העיכול. זה גם משמש מגן על הכבד על פי זה מחקר.


מאמר זה הופיע לראשונה מגזין פלוס בריאות