5 סימנים המציגים את הנשמה שלך הוא מותש ואתה צריך לנוח - בריאות פלוס MAG

[Social_share_button]

5 סימנים המציגים את הנשמה שלך הוא מותש ואתה צריך לנוח

הדאגות המקצועיות, הטיעונים של בני הזוג, האילוצים הקשורים לילדים, חיי היומיום ... ככל שחולף הזמן, אתה מרגיש במשקל פנימי ועייפות מתמדת. אתה לא באמת יודע למה אבל אתה עייף. נראה כי הנשמה שלך הוא מותש וכי אתה צריך לנוח, כמו אלה סימנים 5 להראות.

בהתחשב בסיכונים היומיומיים לחץ אנחנו בפנים, זה לא נדיר לחוות עייפות ורגשות שליליים. אלה לצבור ולהגדיל עם הזמן. הגוף שלנו הוא ללא אנרגיה הנשמה שלנו מותש. אז אנחנו צריכים לנוח, על הסיכון של דיכאון או דיכאון. כדי לעזור לך להשהות בזמן הנכון ולהחזיר את ההתלהבות שלך, שים לב אלה 5 סימנים המעידים כי אתה בהחלט צריך לנוח.

  1. תשישות

למרות שזה נורמלי להיות עייף לפעמים, תשישות מצביע על חולשה ומעל לכל, צורך מוחלט לנוח. אם אחרי לילה ארוך של שינה, אתה עייף נסער, זה בגלל הנשמה שלך מותשת. יתר על כן, ברגעים אלה של תשישות גמורה, אתה יכול להירדם בכל עת ובכל מקום. יתר על כן, למרות עייפות אינטנסיבית זו, יש לך בעיה להגיע לישון לפני השינה ואתה מרגיש מחוץ למקום עם המציאות, אתה כמו בעולם מקביל.

  1. כאבים פיזיים

נפשי נפשי בדרך כלל גורם כאב פיזי. יתר על כן, זה על עיקרון זה מבוסס על הרפואה הסינית המסורתית. כל איבר בגוף יהיה קשור לתחושה (כעס, שמחה, דאגות, עצבות, פחדים). לפיכך, איבר מושפע גורם הרגש המדובר ואת הרגש מגיע לאורגן. לכן יש קשר כפול בין רגשות לכאב פיזי. כפי שהוסבר על ידי אחד מאמר de בריאות למעלה, אדם עצוב או מדוכא יושפע הריאות והמעי הגס ולהיפך. זה יהיה אז לגרום לחסימה ופחדים המשפיעים על הנשמה.

  1. התחושה של לא לדעת מה לא בסדר

לפעמים אנחנו מרגישים עייפים, עייפים ובלי אנרגיה, מבלי לדעת מדוע. ותחושה זו של אי ידיעת מה רע היא מטרידה יותר ככל שהיא שומרת על חולשה זו. בדרך כלל, זהו אחד הסימנים העיקריים כי נשמתך מותשת. אתה צריך מנוחה ופעילויות שישנה את מצב הרוח שלך. הדרך הטובה ביותר לפנות מחשבות שליליות היא להחזיק ידיים.

  1. מציאות מפוצלת

החזון שלך מוטה במיוחד כאשר הנשמה שלך מותשת. אתה מרגיש משונה וקשה להתמודד עם אחריות יומיומית. המציאות נראית מקוטעת ואתה מרגיש שאתה נמצא באזור זמן אחר.

  1. עוצמת הרגשות

כאשר הנשמה שלך מותשת, הרגשות שלך הם אינטנסיביים במיוחד. אתה מתנדנד rire מוגזם ובוכה. ללא שום סיבה מיוחדת, או לפחות עבור דברים טריוויאליים, אתה מתחיל לפרוץ בבכי. או שאתה מרגיש על ענן קטן, או שאתה מדוכא לחלוטין. הרגשות שלך הם בלתי נשלט ואתה עייף של שינויים מתמידים אלה.

כדי להקל על הנשמה שלך של תשישות זו, לקחת כמה ימים לנוח ולעשות פעילויות שאתה אוהב להירגע, כגון בישול, קריאת ספר ו / או לקבל עיסוי. כמו כן, ללמוד relativize ולהרחיק את עצמך מן דאגות היומיום.


מאמר זה הופיע לראשונה מגזין פלוס בריאות