יתרונות 10 של זנגביל על הבריאות ... ואת הסיכונים שלה!

[Social_share_button]

היתרונות של זנגביל הם רבים יותר. גלה את היתרונות הבריאותיים המדהימים של מזון זה, אבל גם את הסיכונים והסכנות הכרוכים בכך.

1 / 11

זנגביל, סיכונים ויתרונות: הקלה של נפיחות.istock

זנגביל: היתרונות כדי להקל על נפיחות

אם אתם סובלים מנפיחות, שותים תה זנגביל או ללעוס חתיכה קטנה וקלופים. ניתן גם להוסיף פרוסה אחת או שתיים במנות הקטניות שלך, כדי להפחית את הגזים ואת אי הנוחות. לזהות את הסיבה שלך bloating בקרב 10 גורם הנפוץ ביותר.

היתרונות הבריאותיים של זנגביל הם מרובים. אם הצריכה של זנגביל נושאת כמה סיכונים ואם הטעם המתובל שלה הוא לא פה אחד, כמה מעלותיו יכול בכל זאת לשכנע אותך לשלב אותו לתוך הצלחת שלך.

2 / 11

זנגביל, סיכונים ותועלות: משכך כאבים.ISTOCK / עורך דין

ג 'ינג' ר ואת מעלותיו כדי להקל על הכאב

מחקרים מראים כי נטילת ג'ינג'ר בסימנים הראשונים של מיגרנה יכולה לסייע בנטרול כאב על ידי חסימת הורמונים דלקתיים. אם ג'ינג'ר לא מספיק, אחד אלה תרופות טבעיות אחרות יכול להקל עליך.

מחקרים אחרים טוענים כי ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים. באחד המחקרים הללו, נבדקים עם אוסטיאוארתריטיס או דלקת מפרקים שגרונית לקחו אבקת ג'ינג'ר מדי יום. זה האחרון היה פחות כאב ונפיחות מאשר משתתפים שלא אכלו אבקת זנגביל.

3 / 11

זנגביל, סיכונים ותועלות: מניעת סרטן.Istock / PEPELAGUARDA

היתרונות המבטיחים של זנגביל כדי למנוע סרטן טוב יותר

על פי מספר מחקרים, ג'ינג'ר עשוי להיות בעל תכונות אנטי-סרטניות. חוקרים גילו כי ג'ינג'ר ביטל תאים סרטניים בשחלות. מחקר נוסף מצא כי תוספי זנגביל טרי יכול לעזור להפחית את דלקת המעי הגס.

לצרוך אלה antancer מזון טוב יותר כדי למנוע את המחלה.

4 / 11

זנגביל, סיכונים והטבות: סיכונים במהלך ההריון והנקה.Istock / SANYASM

הסיכונים של זנגביל: מזון שיכול להוביל סיבוכים במהלך ההריון

מחקרים מדעיים הציעו קשר בין צריכת ג'ינג'ר והפלות. כמה חוקרים קשרו אותו לסיבוכים של הריון, בעוד שאחרים מצאו שום בעיה להשתמש בו כדי להקל על בחילה. תמיד להתייעץ הרופא שלך לפני נטילת כל ספקים או להשתמש בו לטיפול בחולי בוקר. הקפד גם להימנע אלה 6 סוגי מזונות במהלך ההריון.

בנוסף, על פי אתר האינטרנט של WebMD, עדיין אין מספיק ראיות מדעיות כדי להסיק כי צריכת ג'ינג'ר בטוחה במהלך ההנקה. במובן זה, מומלץ מאוד להימנע זנגביל במהלך ההנקה, כדי למנוע סיכונים מיותרים.

5 / 11

זנגביל, סיכונים ותועלות: אפשרות של דלקת.Istock / DELIHAYAT

עוד סיכון של זנגביל: זה יכול לגרום דלקת פה ואי הנוחות לך

ג 'ינג' ר יכול לגרום דלקת של הפה ואת ממברנות ריריות, אשר יכול לגרום אי נוחות ודלקת בחלל הפה כאשר נצרכו אבקה, במצבו הטבעי, או עירוי , למשל.

במקרה של דלקת או כיב פה, תרופות אלה יכולים להקל עליך.

6 / 11

זנגביל, היתרונות והסיכונים: הקלה של בחילות.ISTOCK / איזבלה האבור

ג'ינג'ר עוזר להקל על הבחילה

בפעם הבאה שיש לך וירוס או מחלה מחלה, לנסות זנגביל כדי להקל על הבטן. מחקר אחד מצא כי זנגביל היה יעיל כמו scopolamine, תרופות מרשם, כדי למנוע מחלת התנועה ללא תופעות לוואי של נמנום.

ב 2011, מחקר מעבדה במכון התרופות של האוניברסיטה החופשית של ברלין מצאו כי כמה תרכובות זנגביל לדבוק הקולטנים של תאים במעי הדק, חוסם את הפעולה של כימיקלים הנגרמים על ידי הגוף הגורמים בחילות, כולל סרוטונין.

ג'ינג'ר נמצאת בראש הרשימה את הסעד הטוב ביותר מפני סבתות נגד בטן נסער.

מחקרים אחרים על זנגביל והשפעותיו על בחילה:

תארו לעצמכם שיש ארוחת צהריים, מכוסות, בעוד הכיסא שלך הופך את עצמו, עולה ויורד כמו גל! זה מה 36 מתנדבים אמיץ התנדב לעשות 1982 כחלק מחקר מקורי מאוניברסיטת פנסילבניה סטייט כי הוכיח את ההשפעות החיוביות של זנגביל נגד מחלות תנועה. לדברי החוקר דניאל ב 'מוורי, אבקת ג' ינג 'כמוסות יש השפעה רבה יותר מאשר תרופות נפוצות כמו Dramamine או Gravol (שניהם מבוססים על dimenhyhydrinate), המשמש לחולי תנועה.

מחקר 2003 באוניברסיטת מישיגן נראה לתמוך את היתרונות המבטיחים של זנגביל עבור בחילות. הפעם, מתנדבים 13 אכלו כריכי בייקון וגבינה לפני שישב בתוך חבית מסתובבת, מעוטר פסים שחור ולבן כדי להגביר את תחושת אי הנוחות! במהלך המחקר, הם לקחו 1 000 2 000 מ 'ג' ינג 'שורש השורש יבשים בכמוסות: אשר ירד בחילה של 40%. מאידך גיסא, עוצמת החילות ירדה במהירות כפולה, חמש דקות ולא עשר, בקבוצה שלקחה ג'ינג'ר בהשוואה לקבוצת הפלסבו.

לבסוף, ג 'ינג' ר גם הקלה בכבד העיכול ב 25% מהמקרים, במחקר שנערך ב 2011 על ידי המכללה לרפואה באוניברסיטת צ'אנג גונג בטייוואן. המקור: הנאה בריאה