כך תוכלו לחיות עם רגשות מוגברים

0 4

כך תוכלו לחיות עם רגשות מוגברים

האם אתה מרגיש שאתה נושא את הרגשות שלך כנטל מכיוון שהם יכולים להיות אינטנסיביים? יתכן שאתה רגיש רגישות יתר. הסברים!

בעוד שלכולם יש רגשות שלעתים קשה להתמודד איתם, יש אנשים שמופלים בלי סוף על ידי רגשות בלתי נשלטים הגורמים להם להרגיש את הדברים 1000%. מומחים מכנים תופעה זו לרגישות יתר, כלומר לחיות עם רגשות מוגברים.. זה מוביל לבכי לעתים קרובות אם לבשורה רעה או טובה, מתקשה להתמודד עם ביקורת, מתקשה ליהנות מהרגע ההוא עסוק מדי במחשבה על העבר או העתיד, להיות עייפים לעיתים קרובות מכיוון שאנחנו לוכדים את הרגשות סביבנו, לחוש שהם מתגשמים רק כשאנחנו עוזרים למישהו, צריך להישאר במעטפת שלנו ולהילחץ ברגע אנו יוצאים מזה עד כדי קושי בניהול מידע או חדשות רעות או אפילו לשים לב לפרט הקטן ביותר.

אשראי:
קרדיט: ניק קרווונס דרך אונפלש

התיאור הזה ברור שאינו ממצה. עם זאת, בעוד שזה לא רציני בפני עצמו, לפעמים קשה מאוד לאדם שהוא רגיש-יתר. ראשית, משום שלעתים קרובות מצפים את הרגשות בחברה שלנו. רגישות על כל צורותיה נתפסת כחולשה ולצערי זה מושך אנשים עם כוונות רעות מאוד. אנשים שלא מכירים תופעה זו מכיוון שמעולם לא חוו אותה יכולים להיות אכזריים. עם זאת, אין בכך כלל פגם. נהפוך הוא! גם אם זה מביא אילוצים, זו גם ברכה אמיתית. אכן רגישות יתר נותנת אינטואיציה אמיתית.

אשראי:
קרדיט: Getty Images

כך הוא מאפשר להבין טוב יותר את רגשותיהם של אחרים ולדעת מה לומר ומה לעשות כדי לעזור להם להשתפר. באופן דומה, אינטואיציה זו מציעה חוש שישי יוצא דופן למדי המציע שיפוט טוב יותר של אחרים. לעתים קרובות אדם רגיש רגישות יותר מכוון יותר לאחרים. אך כמובן שהאילוצים לפעמים כל כך מסובכים לניהול עד שהפתרון הוא אם כן לתרגל מדיטציה או יוגה על מנת להקל על מתח ומתח. אלה דרכים טובות לקחת צעד אחורה ולהימנע מלקחת הכל ללב.

אשראי:
קרדיט: ג'וליאן מיילס באמצעות Unsplash

לבסוף, אם הדברים עדיין כל כך מורכבים, יתכן ומעניין להתחיל טיפול בכדי לקבוע כיצד פועלת רגישות יתר זו (מכיוון שברור שזה לא אותו דבר תלוי באדם) ובעיקר כיצד לחוות זאת טוב יותר על בסיס יומי. כך או כך, לא מדובר בפגם או במשהו להיפטר ממנו. רגשות אלו מאפיינים אותך והם הופכים אותך לאדם נדיב וחומל. זה כדי להימנע מכך שאתה סובל מכך מכיוון שאתה נוטה לתת לעצמך להגיע אל אלה של אחרים שאתה פשוט צריך להצליח למצוא סוג של איזון. מה אם יש לך גם חרדה.

מאמר זה הופיע לראשונה ב https://trendy.letudiant.fr/hypersensibilite-comment-vivre-avec-des-emotions-exacerbees-a4941.html

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.